脚悪し。だが粘走。 白山ジオトレイル３日目

まだ暗い中で起きる。まだ4時だから当然である。
もぞもぞと準備してご飯を食べ、相変わらずブリーフィングの最中も準備する。
今日は昨日にも増して最初だけトレイル、あとはずっと林道のコースである。長い上りは耐えるのみ。
昨日のレース終了後に出現し、風呂までの道中歩きでほぐそうとして全くほぐれなかった両膝裏の謎の痛み・赤みは変わっていないが、膝裏からハムストリングにかけて入念にキネシオテープを貼り、負担をかけないように進むことにする。

スタートしてすぐ、若岡さん、鹿野さんと並走する。ストックを使って進む鹿野さんと自分を尻目に脚のみでずんずん進む若岡さんはさすがである。水が流れて川状態になっているところで自分が前に出たが、その後の急な登りでしんどくなって道を譲った。

その後林道に上がったところのCPで水補給。しばらく進むと、なぜか若岡さんが後ろから迫ってきた。登り途中のトレイルで道を間違って林道を進んでしまったらしい。(地図を見なかったら何度も道を間違えるんだな～という感想。)若岡さんは先行していた鹿野さんを追って追いつき、そのまま並走して、脚の辛い自分を徐々に離していってしばらくすると見えなくなった。

緩く長い下りは飛ばさないまでも着実に走って下りきったが、すぐ後ろから後続ランナーが追ってきていた。CP2に入るところで若岡さん・鹿野さんとすれ違い3番手で到着するが、お参りと水浴びをしている間に後続2人と一緒になった。CPを出たところで3日間コースに出場の若月さんと一緒になるが、左へ曲がるところが分からずに、今大会唯一のミスコース(遠回り)をした。また、そのおかげで西川さん・久保田さんとすれ違い、「初めて走っているところ見ましたよ！」と言われた。

その後も分かりづらい車道が続いたが、採石場のようなところに入ってから長い登りが始まった。傾斜は緩いがひたすら砂利道が続く。その距離6km。オロロはいないが風景に乏しく、無心で歩き続けるのみだった。若月さんとは離されたり縮まったり。登りが終わるところで追いついたが、下りで自分は脚が痛くてスピードを出せず、若月さんにどんどん離されていった。下りも長くてCP3まで約5km。満足に走れない中でも着実に進んで奥地のCP3にたどり着いた。

水本さん、ミミさんから冷たい水の歓迎を受け、前半3日間最後のパートへ。少し登ったあと平坦な林道。対岸でCP3へ向かって下るオレンジ色の稲妻(橋本さん)や西川・久保田ペア、その他の人影が見えた。そして、平坦な道で走り続ける高坂さんに追い抜かれた。追いかける力はなかったので、応援しておいた。

その後しばらく進んでいると、前方に人影が見えた。高坂さんが歩いているのか？と思ったが、ペースダウンした若月さんだった。追いつけそうな人が見えると追いかける気力が湧き、下りを快調に走り出すことができた。若月さんに追いつき追い越し、スキー場に入ったところで高坂さんの後ろ姿を捉えた。しかし自分の足音に気づいた高坂さんが最後の力を振り絞って走り出し、結局追いつくことはできないままフィニッシュ！

終わりよければすべてよし、という程度に気分は晴れ晴れ、水浴びも存分にできて気持ちよかったが、レース中のアドレナリン放出が終わった後は膝裏が改めて痛み出し、温泉への往復ウォークは非常にゆっくりだった。

お風呂では若月さんに「負けず嫌い！(自分も高坂さんも)」との評をいただいた。

荷物をキャンプ地へ運んで3日間コース終了パーティ待機。羊の鳴く、のどかな時間だった。

パーティでは地元の郷土料理、ただし7日間コースの人には汁物(報恩講汁：きのこ類、大根、人参、堅豆腐の入った醤油味)のみ振る舞われた。美味しかった。

キャンプ地に戻ると雨。急遽、テントではなく体育館内の別室泊になった。
そして白山ステージのブリーフィング。チーム分け発表は緊張感漂う時間だった。

順位はモチベーション。 白山ジオトレイル２日目

スタートの２時間ほど前、朝5時に目覚める。アルファ米を食べて今日のレースに備える。果たして２日連続の、そしてこれからまだ６日も続くレースで身体が動くのか考えつつ。
静かな朝だが、自分はブリーフィングの直前まで、そしてブリーフィング中も日焼け止めを塗るなどの準備に追われていた。

この日のコースは昨日と同じように最初に少しだけトレイルがあって、あとはほとんど林道。ただし最後に少し山頂ピストンと激しく急な下りがある。1日目よりトレイル率がかなり少ない分だけ楽である。というか白山ステージを除けば1日目が一番トレイル率が高い。

スタートしてすぐに若岡さんに次ぐ２番手に。すぐに離された。あっという間である。

サイクリングロードをしばらく走ったCP3で水補給と水浴びをしている間に高坂さんに抜かれる。そしてその後は沢沿いでオロロ多発地帯、洗礼を受けるエリア。当然自分もまとわりつかれ、噛まれると払わざるを得ない程度には痛い。タイツやアームカバーの上からでも容赦なく噛んでくる。頭部の虫除けカバーを取り出して装着するよりも、早くこのエリアを抜けることしか考えずに一心に進んだ。

オロロ地帯を抜け、下りに入って快調に走っていると高坂さんに追いついた。しんどそうだったので追い抜き。再び２番手になって満美さんの待つCP5に到着。聞くと若岡さんとそう離れてないそう。水を補給してホースでたっぷり浴び、体温を下げて長～い登り林道へ突入。

暑いのは暑かったが、入り口の100m少々ある真っ暗なトンネルが涼しくリフレッシュ。また高度を上げるほどに暑さはマシになった。登りの最中に初めてスローバーを食べてみたら、この暑い中では水と一緒に口に入れないととても食べられなかった。選択をミスったかと思ったが、スローバーは逆にゆっくりな白山ステージでは大いに役に立つことになる。

林道頂上分岐では、ちょうど若岡さんが山頂を通過したことを知らされる。「あれがこれから行く山頂だよ」と教えてもらったときに出た自分の答えは「ちょっと遠いですね(*_*;」というやや疲れ気味な感じ。
３分ほど行くと若岡さんとすれ違う。山頂へ登りきってレッドクリフ夫妻と挨拶を交わし、下りたところで鹿野さん、高坂さんとすれ違った。
その後の急な下りはぼちぼちと。ポールがない方が早く下れると思うが、脚へのダメージの大きさを考えるとどちらがいいかは分からない。ポールの扱いに慣れてない分遅いのもあるだろう。
下りきって、昨日よりは短いロードを走ってフィニッシュ。

最後の最後でフィニッシュゲートが見えずに地図を取り出したりしたけど、２位確保。ペナルティ含めればこの時点では辛うじて暫定１位だっはず。しかしやはり疲れはだいぶあり、片づけるまで時間はかかった。それでも鶏ささみパックとほうれん草入りクラムチャウダーは美味かった。

この日は風呂まで片道3kmもあるので、日が傾く16時頃まで待ってから、久保田さんと一緒に歩いていった。遠かった。
明日は更に１時間スタートが早いので、暗くなる頃には寝に入ってた。自然に合わせるスタイル。

地図は大事。 白山ジオトレイル1日目

朝5時にホテルのベッドにて目覚め。出場用のウェアに着替え、シュークリームやパンなどの朝食を胃の中に詰め込む。白山比咩神社駐車場にて受付待ちの時間、自販機の缶コーヒーを飲んで最後の手持ちでない飲食をする。

全員が個人で受けるインタビュー動画では、瞬き多すぎで不審。神社への参拝で厳かな気分になり、いよいよスタート。見送った妻の「いってらっしゃい」は涙声だった。少しの間感傷に浸る。

この重さを背負って走ったことは無かったので、ペースを探りながらのジョギング。先頭３人には見える位置ながらも離され、５番手になった。

しかし、小さな里山を越えた後の街中に入るところで先頭３人が分岐を間違えコースを外れていった。自分とすぐ近くを走っていた鹿野さんはちゃんと地図を見ていたので分岐を曲がって正規コースへ。実質先頭に躍り出た。
そのままCP1金剱宮(きんけんぐう)まではしゃべりながら併走。その後の登りで僕はストックを取り出し、離していった。

CP2獅子吼(ししく)高原に着いたとき、先頭３人のうち高坂さんは正しいルートへ戻ったが２人は前で走っているがペナルティがある予定であることを聞く。まだ誘導の案配の分からないコースの前を走っている人がいると分かり、ややほっとした。
その後は尾根上をしばらくスピードハイク。そして沢へ下りていって、増水した清流をいくつも越えていくところで藤橋さんに追いつき、CP3まで前後する。

CP3の後は１人旅。しかしコースマップを大会側から貰ったA4の薄い袋で腰のポケットに入れていたらくしゃくしゃになってしまってうまく読めない。そしてトレイルの登りで左足後ろの靴擦れがいよいよ痛くなってきて、後々に響かないように止まって腰を下ろして絆創膏を貼った。
ロードに下りてからは暑く、そして２km程度が長く感じ、歩きも交えるほど疲れていた。肩もザックの重みの負担で痛かった。

ついに1日目フィニッシュ。5時間もかかっていなかったが疲れはひどく、しばらくは荷物を片づける気力無く、座り込んでいた。
落ち着いたら水道の水を浴び、風呂へ。石鹸水をポリ袋に入れてウェアを洗濯。慣れない食事や荷物の整理をしていたら、日は落ち夜は更けていった。なお、ミスコースしてトップでフィニッシュした若岡さんは1時間ペナルティ+正規コース再送分加算となり、自分がトップに。しめしめ、ちゃんと地図見ないとな、と内心思っていたのは内緒。

翌日以降の地図は、念のため持参していたA3の袋に密封して、折りたたんでザックの前ポケットに入れるようにした。

現実感は？ 白山ジオトレイル事前準備～0日目

白山ジオトレイルに初めて出場した経験を記録しておこうと思います。

■きっかけ
2017年2月に開催された第2回とりけもロゲ港北冬の陣、およびその夜の交流会にて、白山ジオトレイルのアピールが行われていた。中澤恵子さんやレッドクリフペアらが来ていたと記憶している。
そこで少し話を聞き、自分に対して直接は勧誘されなかったものの、実は興味を持っていた。
ロゲ後にイベントを調べ、妻に伺いをたて、あまり拒否感はなさそうだったので勢いで申し込んだ。その後、東京五反田で開催された説明会にも行った。あまり現実感はなかった。
白山ジオトレイルに出場するという現実感は8月に入ってから準備の過程で徐々に形成されていき、ジオ前週の週末でようやく実感できるようになってきていた。


■準備
体力的には、本番用のザックで10kg以上の荷物を背負って長時間山歩きをするようなトレーニングおよび長時間におよぶ走り込みは本来当然すべきであるのだが、あまり時間が取れず、やらなかった。今でもやるべきだったとは思っている。
装備については基本的なものは手持ちで揃っていたが、ザックやシューズや補給食については分からないことも多かったので、とりけもさん家に伺って聞きに行った。歓迎していただけて嬉しかったです。そこで、適切なザックのサイズや擦れ対策の重要性について聞いたのが印象に残っている。
シューズやザックを買ったのは7月に入ってから。結構直前まで、補給食や嗜好飲料の追加など色々揃えていた。

結局、揃えた装備のは以下の通り。
ザック：Ultimate Direction FastPack30
シューズ：Salomon SpeedCross 4
サングラス：オークリー
トレッキングポール：Black Diamond Distance FLZ
シュラフ：Finetrack 2x2(室堂山小屋では毛布が供給されるので、もっと薄くてよかった)
マット：サーマレスト女性用
手袋：指ぬき・フル各1組
日焼け止め：アネッサ
○行動食：
メダリストエナジージェル7個、チョコえいようかん5個、抹茶・チョコようかん各2個、スローバー8本、エナジーみそ130g、ピットインリキッドジェル1個、山よりだんご1袋、塩熱サプリ24個(1袋)
○拠点食：
アルファ米9食、カップヌードルリフィル3食、鶏ささみパック4個、畑のカレー2個(袋から出してラップ)、みそ汁3個、乾燥ほうれん草(野菜が欲しくなるかと思ったので)、m&m3袋
クラムチャウダー4袋、カフェオレ5本、紅茶オレ3本、スキムミルク100g、粉末緑茶
○サプリ系：
L-グルタミン・カルニチン粉(毎日粉のまま飲んだ)、Nature Madeマルチビタミン＆ミネラル6日分、サカナのちから8袋、アミノバイタルプロ14袋、スーパーメダリスト10袋、REPLENISH10袋

その他：手鏡、ホイッスル、トイレットペーパー、防虫スプレー、スマホ2個(個人用、会社用)、スマホ充電器、プラティパス1L(予備水ボトル)、ヘッドライト、ハンドライト、赤点滅ライト、サバイバルブランケット、コンパス2個、携帯トイレ、ナイフ、テーピングテープ(ホワイトテープ、Vテープ2枚、Xテープ10枚、キネシオ1巻)、ポイズンリムーバ、熊スプレー(中型)、手指消毒用ジェル、ガーゼ、絆創膏4枚、安全ピン、歯ブラシ、チタンカップ300ml、プラ製フォーク・スプーン、ナイフ、お守り類

ウェアは
阿闍梨シャツ(夏用)、C3fitショートタイツ、アシックス短パン(ポケットが必要だから)、CEPカーフタイツ夏用(購入)、itoitex、SKINSアームカバー、ZXUバイザーが基本で、基本的に毎日これを洗って着続けた。4日目以降は終日乾くことはなかった。
雨具はトレントフライヤージャケット、バーサライト上下+パワーメッシュ上。防寒具としていつもの化繊ダウン。何にでも使えるチューブバンダナ類3枚。あとパックタオルと手ぬぐい。
あとはリラックスウェアとしての短パン、Tシャツ、パンツ、予備靴下と、サンダルは前日に泊まったホテルの使い捨てスリッパを2足頂戴して持っていった。

粉飴はカロリー調整用として最後まで迷って金沢まで持っていったが、結局ザックには入れなかった。アルファ米orヌードルを朝夕の基本食料と考えて毎日2個ずつの配分。
カロリー/重量比を考えると、純粋な炭水化物が4で、脂質が含まれるほど効率は良くなるが、メダリストエナジージェルは2程度で少々重い。だが6日目に喉を通る補給食を考えるとこれぐらいしか考えられなかった。
概して食料計画は想定通りで、終了時にはほとんど余らなかった。電解質ドリンク用粉末は余ったが、暑くならなかったせいなので仕方ない。余るのが必然である。後半には食事内容に飽きてきたが仕方ない。スキムミルクと粉末緑茶は、濃さのある飲み物を飲めるということで非常にありがたかった。個人的必須装備。
参考までに、最終日フィニッシュ後に真っ先にスーパーに行く過程で買ったのは冷たい紅茶花伝缶、飲むヨーグルト、魚肉ソーセージ、プリン2個、りんごジュースである。


■0日目
朝7:30頃に家を出て新幹線で金沢へ。東京駅で買ったベーグルサンドを車内で食す。美味い。大荷物を持った外国人客が多かった。
金沢駅で少々時間があったので、駅横のショッピング施設で鶏天うどんを食す。これも美味しかったが、お腹いっぱい。
レンタカーを借りて受付会場へ。突然右左折専用レーンに変わる金沢の道には少々戸惑った。2時前に会場着。雰囲気に戸惑いつつ、また暇な妻をなだめつつ、説明会の開始を待つ。装備チェック後の荷物従量計測では水なしで9.8kgだった。
説明会・開会式は上段のテーブル特等席で聞く。他に見送り・応援の人がいなそうだったので下には居づらかった。説明会は愉快でためになる内容だった。食事量は十分。
終了後、美川インター近くのホテルへ。荷物を再度広げて確認して詰めなおして、就寝。最近あまり長時間寝られていない。